Måste börja variera träningen

Det börjar bli mindre roligt att träna eftersom resultaten blir bättre allt för sällen. Jag tror att jag tränat samma träningsform lite för länge utan att variera. På så sätt vänjer sig kroppen på samma rörelse och tempo. I går började jag med att jogga i 12-15 minuter och körde sedan backträning i 5 minuter och då började det äntligen kännas i benen! Jag orkade bara fyra vändningar men trots den korta träningen tror jag att jag fick ut något av den.

När jag började träna kändes benen som spagetti efter bara några minuter. Numera är det nästan alltid energin eller konditionen som tar slut före benmusklerna så det var riktigt skönt att känna benmusklerna jobba. I kväll blir det någon antingen intervallträning eller backträning igen.

Inlägget postades söndag 6 september 2009 klockan 11:16 och finns under Resultat. Du kan följa kommentarer till detta inlägg via RSS 2.0 flödet. Du kan lämna en kommentar, eller trackbacka från din egen hemsida.